Sistemi per la crescita muscolare

Gli squilibri muscolari sono le condizioni che oggettivamente predispongono alle lesioni muscolo-scheletriche sia di tipo acuto che cronico.
In questo articolo, il Prof. Stecchi mette in evidenza come la ripetizione continua dei gesti sportivi  e la prevalenza di gruppi muscolari più sollecitati, con maggiori gradienti di forza rispetto ai corrispettivi antagonisti, causano campi assai predisponesti alle patologie muscolari, tendinee ed inserzionali (a ... [Leggi]

Così, mentre i primi miglioramenti sono da attribuire a processi di natura nervosa, i successivi incrementi dei livelli di Fmax saranno da attribuire all’aumento della sezione trasversa del muscolo soprattutto a livello miofibrillare: assistiamo cioè a dei processi di trasformazione ed adattamento di tipo morfologico.
Sale (1988) riuscì a dimostrare che l’ulteriore miglioramento della forza viene sostenuto da un aumento dell’ipertrofia.
L’allenamento con sovraccarichi rappresenta q ... [Leggi]