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In questo articolo, il preparatore atletico Alfredo Stecchi suggerisce tutta una serie di esecuzioni necessarie ad incrementare la forza esplosiva degli arti inferiori. In particolare, il saltare, che nel basket e nel volley risulta l’azione fondamentale. Esercizi con carichi e a corpo libero indispensabili quando si vuole andare più su, sempre più su (articolo completo a lato).

Non solo per il basket, lo squat risulta senza ombra di dubbio l’esecuzione più utile al fine di raggiungere un livello di allenamento ottimale degli arti inferiori. Lo squat, se eseguito biomeccanicamente in modo corretto sollecita in modo importante le capacità fisiche necessarie a saltare e correre a livelli competitivi (articolo completo a lato).

L’esperienza del giovane preparatore atletico Stecchi, ospite presso il centro sportivo dei Chicago Bulls per circa 3 mesi, dove ha avuto la grande fortuna di aiutare e assistere negli allenamenti campioni come Michael Jordan, Kucoc, Pippen e Rodman.
Ha affiancato così il preparatore dei Bulls Al Vermeil e ha aiutato nell’allenamento atletico i grandi atleti della mecca del Basket mondiale.
I racconti di un’organizzazione e di un’atmosfera davvero difficili da dimenticare (