Allenamento con le vibrazioni

I vantaggi delle vibrazioni negli allenamenti
da "Fitnessport" (2004)

Dopo gli importanti risultati ottenuti nel campo della preparazione atletica sportiva, l’allenamento con le vibrazioni approda anche nella realtà del fitness e dell’estetica.
In questo articolo il personal trainer Alfredo Stecchi ha voluto mettere in evidenza che i processi legati al tono muscolare, alla circolazione, alla flessibilità e alla forza muscolare vengono sollecitati in modo importante utilizzando le pedane vibranti contemporaneamente ai classici e tradizionali training (

Alterazioni
Osteoarticolari, Vascolari, Neuromuscolari

Osteoarticolari
La Medicina del Lavoro si è sempre concentrata sul rapporto uomo-vibrazione sottolineandone molto frequentemente l’aspetto antifisiologico che si viene ad attuare.
Infatti, la larga applicazione di piccoli utensili in campo industriale, l’utilizzo di veicoli e macchine sul posto di lavoro, lo spostamento con i comuni mezzi di trasporto, sono sempre più frequentemente osservati in riferimento ad alterazioni conseguenti il microt ... [Leggi]

Le vibrazioni nell’attività lavorativa
Uomo - Vibrazioni

Come si accennava nel primo capitolo, la Medicina del Lavoro si è sempre concentrata sul rapporto uomo-vibrazione sottolineandone molto frequentemente l’aspetto antifisiologico che si viene ad attuare.
Infatti, la larga applicazione di piccoli utensili in campo industriale, l’utilizzo di veicoli e macchine sul posto di lavoro, lo spostamento con i comuni mezzi di trasporto, sono sempre più frequentemente osservati in riferimento ad alterazioni conseguenti il microtraumatismo vibratorio.

Le vibrazioni durante la vita quotidiana
Uomo - Vibrazioni

Un conto è far vibrare un corpo solido, inerte, un conto è far vibrare un essere vivente come l’uomo, una sofisticata quanto complessa macchina che prevede oltre 500 muscoli, collegati allo scheletro attraverso tendini e legamenti, gestiti attraverso il sistema nervoso centrale e periferico.
Si tratta cioè di un sistema molto particolare perché costituito da una serie di sottoinsiemi con proprietà differenti e sempre interagenti tra loro: tutti gli organi od apparati posseggono una massa, ... [Leggi]

La vibrazione con stimolo meccanico
Un corpo vibra quando descrive un movimento di tipo oscillatorio ad un sistema di riferimento.

Se ad esempio facciamo oscillare un pendolo, il punto di riferimento si sposta di un determinato spazio (misurato in metri) e lo fa in determinato periodo di tempo (misurato in secondi): potremo di conseguenza valutare la sua dinamica in termini di velocità (espressa in m/sec) e la sua accelerazione (calcolata in m/sec2).
Tutti i sistemi meccanici sono rappresentati da tre parametri fondamentali: molla, massa e smorzamento.

La vibrazione di un corpo, può essere definitivamente ... [Leggi]

Le vibrazioni nella vita quotidiania e lavorativa
Cenni di Meccanica

Al fine di afferrare e di intendere il significato della vibrazione è indispensabile ricordare le grandezze fisiche fondamentali della meccanica, perché la vibrazione altro non è che una sollecitazione di tipo meccanico che produce moto.
Per una esatta valutazione quantitativa di tutti i fenomeni naturali è inevitabile dover ricorrere alle grandezze fisiche fondamentali, che vengono evidenziate nella lunghezza (o spazio, o ampiezza), nella massa, e nel tempo dalle quali vengono ricava ... [Leggi]

Il Passato e il Presente.
Dagli antichi greci agli astronauti del terzo millennio.

Il fenomeno degli stimoli vibratori attuati attraverso pedane, bilancieri, manubri, cavi, macchine isotoniche e vibromassaggiatori è un’argomentazione relativamente recente che ha stimolato studiosi di tutto il mondo ad approfondire ricerche di varia natura riuscendo a mettere in risalto importanti risultati in campo sportivo, estetico, preventivo e terapeutico.
Potrà apparire un paradosso, ma l’efficacia e l’utilità di questo tipo di metodica la si è intuita in seguito a nume ... [Leggi]

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